Bewegen in corona tijd – het werkt
Op zondag startte de Lock down!
Op maandag ben ik gaan zwaaien bij het senioren complex waar ik altijd op maandag de gymnastiek lessen verzorg.
Op afstand stond ik daar te wachten tot er mensen naar buiten kwamen op het balkon om gewoon effe een praatje te maken en te zwaaien.
Van zwaaien kwam het balkon bewegen!
Achter op de fiets had ik een mandje waar mijn stereo in paste. Middels muziek op maat gingen er steeds meer mensen naar buiten om eens te kijken wat ik daar allemaal deed.
En dat sloeg aan
Je zag de buurvrouw of buurman even op het balkon, er werd een praatje gemaakt, er werd even gezwaaid naar elkaar er gebeurde even wat er was reuring.
En wat hebben we geboft met het weer.
Ik zag en hoorde ook hoe het ging met de mensen, ze konden me gerust vragen voor een boodschap of even je hart luchten.
Het werd een groot succes, ik had zelfs mijn eigen show ballet achter me staan tijdens de oefeningen die ik bedacht had. Het zag er heel gezellig uit.
We trokken zelfs ook publiek, er was alom waardering en vrolijkheid rond om het balkon beweeg moment.
Zes weken lang heb ik elke dag om 16.30 balkon bewogen, het geen voor mij ook een heerlijke onderbreking van de dag was en ook omdat ik zag wat het met de mensen deed.
Dit succes komt ook omdat ik als MBvO (meer bewegen voor ouderen docent) de mensen al kende vanuit de les.
Het voelde vertrouwd !
Omdat ik vak docent ben weet ik waar ik op moet letten, het zou me niet gebeuren dat er iemand zou vallen op het balkon, dus ik zorgde voor veiligheid, beweging en plezier !
Als ik de mensen gevraagd had om mee te gaan doen voor corona tijd zou iedereen me voor gek verklaren, nu pakte het heeel goed uit.
Zo goed zelfs dat het Ouderen Fonds samen met mij een Nationale Balkon beweeg dag wilde organiseren.
Daar hebben veel MBvO docenten , buurt sport coaches , en fysiotherapeuten aan meegeholpen.
Het was een geweldige dag, iedereen heeft genoten op het balkon, de toeschouwers, kinderen etc.
Door deze actie is buiten bewegen helemaal nog niet zo gek. Bewegen kan overal, alleen en of met een groep.
Buiten zijn is ook heel gezond, buiten gebeurt het!
Mijn motto is altijd… Gewoon doen !
Kom in beweging en of blijf in beweging het helpt door bijzondere tijden heen te komen.
Er zijn momenteel zoveel verenigingen, buurthuizen, welzijn organisaties , sportscholen die goede sport lessen verzorgen. Zoek wat bij jou past.
Na het balkon bewegen zijn we nu buiten op het plein aan het bewegen. Ik heb de gemeente gevraagd er een mooi plein van te maken zodat we vaker buiten kunnen bewegen, dansen, klein marktje kunnen houden etc.
En dat is de opbrengst van uit een hele gekke corona periode !
Ik ben Mieke Regelink, 50 jaar
MBvO docent
Buurtsportcoach bij Amstelveen Sport
Voorzitter van de landelijke vereniging VML Nederland voor MBvO docenten
Ik heb passie voor mijn vak en plezier in het werk.
