Weer regie over je leven bij chronische pijn

Het verhaal van oud-cliënt Hetty

Iedereen heeft weleens last van pijn: in de rug, schouders, gewrichten of spieren. Maar wat als die pijn niet meer overgaat? Als het je leven gaat bepalen? Chronische pijn is pijn die langer dan drie maanden aanhoudt. Het kan ontstaan na een ongeluk of operatie, maar ook zonder duidelijke oorzaak. Eén ding is zeker: het heeft grote invloed op je leven.

Hetty (62) weet hoe dat voelt: “Mijn gezondheid is niet zo stabiel. Ik heb twee auto-immuunziekten en fibromyalgie. In combinatie met mijn leeftijd en de veranderingen door hormonen, ben ik al jarenlang een chronische pijnpatiënt. Mijn leven was (voor het traject bij CIR) vooral gericht op eten, slapen en werken. De kwaliteit van mijn leven was laag en het leek alleen maar af te nemen. Toen mijn huisarts CIR voorstelde, leek het een lichtpuntje.”

Een warm welkom

“Het was zeker niet makkelijk en soms ging ik met vraagtekens naar huis, maar ik was gemotiveerd en er werd echt aandacht aan mij en mijn situatie besteed” vertelt Hetty. “Ik wilde weer leren genieten, maar ik had geen idee hoe. Ik zag wel dat het niet goed ging, maar ik had geen inzicht in mijn patronen. Het werken aan mijn zelfkennis was een eye-opener. Het was niet alleen maar globaal, ik kreeg de tools in handen om er echt zelf mee aan de slag te gaan.”

“Ik vond het echt een cadeau voor mezelf, dat mensen tijd in mij wilden steken.”

Kleine stappen, groot verschil

Tijdens het revalidatietraject bij CIR pijn werkte Hetty samen met verschillende professionals: een fysiotherapeut, bewegingsagoog, psycholoog en een revalidatiearts. “Tijdens een sessie werd de busmetafoor uitgelegd, deze was voor mij enorm helpend. Ik moest veel van mezelf, maar ik had niet door hoe erg dat was. Die gedachte dat ik altijd maar moest, zat vooraan in de bus van mijn gedachten. Dankzij CIR leerde ik die gedachte achterin de bus te zetten en er mentaal mee aan de slag te gaan. Iedere keer als die gedachte weer opkwam, zei ik tegen mezelf: Nee, jij zit niet vooraan in de bus.”

Blijvend effect

Revalidatiearts Jan-Paul van den Berg (werkzaam bij CIR) legt uit: “We stemmen tijdens het traject steeds af met het team en de cliënt. Het uiteindelijke doel is dat de cliënt inzicht krijgt in de factoren die de klachten in stand kunnen houden en creëren we bewustwording in de factoren die herstel kunnen bevorderen.”

“Onze ervaring leert dat pijnmedicatie veelal afgebouwd wordt en de zelfredzaamheid verbeterd tijdens het traject. Ons wetenschappelijk onderzoek bevestigd dit. Met voorspellende modellen, gepersonaliseerde programma’s en aandacht voor psychosociale factoren ontstaat een aanpak die recht doet aan de complexiteit van chronische pijn. Waarbij de mens achter de klacht altijd centraal staat” vertelt Jan-Paul verder.

Hetty beaamt dit: “Mijn leven heeft weer zin. Het was eerst zo moeilijk, ik was echt wanhopig en verdrietig. Maar nu kan ik weer genieten. Mijn leven gaf ik echt een 5, maar nu zit het ergens tussen de 8 en de 10.”

Wat doet CIR precies?

CIR, Expertisecentrum chronische pijn helpt mensen die chronische pijnklachten hebben en daarin vastlopen. Bij CIR richten we ons op pijnrevalidatie waarbij we kijken hoe de cliënt de regie over het leven weer terugkrijgt: niet de pijn maar jezelf op de voorgrond.

Na een uitgebreide screening (intake) wordt samen met de cliënt gekeken of ons traject op dit moment passend is. Alles gebeurt in overleg en op maat. De behandeling bestaat uit individuele sessies en enkele groepssessies. Gedurende 10 tot 12 weken komt de cliënt twee dagdelen per week naar één van onze 10 locaties in Nederland.

Meer weten?

Kijk op www.cir.nl of neem contact op via je huisarts of medisch specialist voor een verwijzing. Een verwijzing is nodig om een behandeling te kunnen starten.